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Catégorie : Mieux-Être

Mieux-Être 0

Tu n’iras pas haut sans eau!

Transportant les nutriments et les déchets du corps, régularisant la température corporelle grâce aux glandes sudoripares, lubrifiant et amortisseur pour les articulations, l’eau se doit d’être présente en grande quantité dans notre système. L’équilibre hydrique, soit la dépense versus les apports en eau est l’idéal à atteindre pour le sportif comme pour le sédentaire et ce à tous les jours. […]

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Aujourd’hui, c’est une journée spéciale

La joyeuse journée du mélange du randonneur ou communément appelé en anglais le Trail Mix ou en Europe, le repas des étudiants. Le mélange du randonneur, c’est quoi  ? Un ensemble de noix (amandes), peanuts, fruits séchés (raisin sec, canneberge), pépites de chocolats, céréales et graines de courge. Il y a des variantes selon les marques. Bref, le mélange est […]